Ega ook voor mannen?

Ega ook voor mannen?

Ja natuurlijk. We zijn met drie ‘gezellige’ mannen met een totaal overwicht van rond de 75 kilo in januari begonnen. Samen optrekken en elkaar stimuleren helpt. Zeker omdat afvallen in groepsverband nog niet echts iets is waar mannen warm voor lopen. De wekelijkse pep talk van Paula en de nieuwe recepten hebben ons behoorlijk geholpen. Daarnaast zijn we fanatiek aan het sporten om spiermassa op peil te houden. Bij een EGA dieet kom je niets tekort. Er is geen sprake van afzien. Wel van een behoorlijke wijziging van je leefstijl: geen bier, geen wijn (nou ja), geen gebak en geen vette hap meer. Het voedingspatroon is daardoor wel veranderd. Het ‘nee-zeggen’ tegen allerlei lekkere dingen is het moeilijkst. We zijn nu bijna 10 maanden verder en samen zijn we meer dan 60 kilo kwijt! Onze streefgewichten hebben we behaald en we proberen elkaar daaraan ook te houden. Iedere maand is er een soort reünie gepland met uiteraard een smakelijke en voedzame maaltijd uit het EGA-boekje.

Niet alleen het gewicht is afgenomen. Ook de bloedwaarden voor cholesterol en LDL zijn behoorlijk gedaald. Paula dank voor je begeleiding en EGA is een aanrader: óók voor mannen met een overgewicht!

Evert-Jan , Ben en Jan