Uitslag test; in clubverband val je beter af

Onderzoekers van de universiteit van Wageningen hebben negenendertig vrouwen veertig weken lang gevolgd en kwamen tot de conclusie dat het befaamde Sonja Bakkerdieet enkele weken heel goed werkt, maar op de langere termijn weer veel minder effect heeft dan andere diëten.

Bij het dieet van Sonja Bakker houden deelnemers zich zes dagen aan een dieet, waarna een sas-dag (schijt aan Sonja) volgt waarop alles weer mag. Allemaal leuk en aardig, maar volgens de onderzoekers verliezen Bakker-aanhangers in de eerste paar weken heel snel gewicht, maar vlakt het gewichtsverlies daarna af. Uiteindelijk blijken ze na veertig weken maar vier procent van hun gewicht kwijt te zijn geraakt.

De beste resultaten werden behaald door vrouwen die onder intensieve begeleiding stonden en ook meer moesten bewegen. Deze proefpersonen werden uiteindelijk twaalf procent lichter. Ook grappig: de controlegroep die alleen een foldertje van het Voedingscentrum mee naar huis kreeg, scoorde aan het eind van de rit even goed als de Bakkeraars. Eet smakelijk!