Slaap lekker !!!!

Wist je dat...Weinig slaap maakt dik
Mensen meer trek hebben als ze slecht hebben geslapen. We gaan wel tot 15% meer eten als we moe zijn. Dit komt omdat onze hormoonhuishouding dan wordt verstoord. Het lichaam maakt dan minder leptine aan. Deze stof zorgt in het lichaam voor een verzadigd gevoel. Daarnaast wordt er meer ghreline aangemaakt. Deze zorgt juist voor een honger gevoel. Dus hoe korter we slapen hoe meer trek we hebben.

Natuurlijk is het voor bijna iedereen balen dat de zomerperiode voorbij is maar de temperatuur komt dus ten goede voor onze eetlust. Het is ’s nachts niet meer zo warm en dus kunnen we weer lekker onder onze dekens kruipen en genieten van onze wel verdiende nachtrust, zonder heen en weer te woelen omdat we het eigenlijk te warm hebben en niet lekker kunnen liggen.