Afvallen tijdens Sinterklaas

De maand december is een crime als je bezig met afvallen. Het eerste obstakel, Sinterklaas. Hierbij wat tips hoe je vrolijk deze feestdagen doorkomt zonder 5 kilo aan te komen.
De feestdagen zijn onlosmakelijk verbonden met eten. Waarom? Eigenlijk is dit niet helemaal duidelijk. Wat begon met wat kruidnootjes en een chocoladeletter wanneer de goedheiligman in het land was, is uitgegroeid tot een groots commercieel eetfestijn. Al in september liggen de eerste pepernoten in de supermarkt. Dit geeft je het gevoel dat je wel gek moet zijn om niet flink wat snoepgoed in te slaan. Hoe onttrek je jezelf van deze druk en houd je vast aan je gezonde leefstijl?

Zet alternatieven op tafel
Je kunt Sinterklaas invullen zoals jij het wilt. Wie heeft bepaald dat de tafel vol moet staan met pepernoten, marsepein, chocolade en suikerkikkers? Zet ook wat gezonde hapjes op tafel. Zo voorkom je dat je constant smachtend naar lekkernijen zit te staren. Jij hebt je eigen traktaties.

Lees meer