December, kan lastig zijn voor mensen die willen afvallen. Eerst krijgen we alle pepernoten, marsepein en chocoladeletters met sinterklaas. Wij zijn flink en gaan niet graaien en snaaien.
Maar met een paar simpele tips, kun je best deze dagen doorkomen zonder te veel aan te komen!
Hoe weersta je dit allemaal?
Zet geen schaaltje met kruidnootjes op tafel, hier blijf je gegarandeerd van eten.
Maar er zijn ook alternatieven, bijvoorbeeld mandarijntjes en ananasstukjes. Of zet rauwkost op tafel met een dipsausje van 1 el mayonaise scheutje slafris erdoor roeren en daar bijvoorbeeld wat peperknoflookkruiden of bruchetta bij gebruiken.
Wie heeft er nog meer goeie tips?
Vermijd als het kan de chocoladeletter, een grote levert volgens het Voedingscentrum bijna net zo veel calorieën als een warme maaltijd! Maar de beste tip blijft natuurlijk: niet kopen! Want wat je niet in huis hebt, kun je ook niet eten.

Wil je weten hoeveel kcal. er is snoepgoed zit? klik hier
Geniet van de feestdagen.