Tegel(tje)

25 maart....sneeuw......, tijd voor een zuurkoolschotel!

Tijd voor een zuurkoolschotel.

Tosti met aardbeien

Tosti is ook heerlijk in combinatie met fruit, voor leden van mijn EGAgroepen kijk onder info daar staat een tostirecept.

Hele fijne paasdagen

Fijne paasdagen toegewenst, en doe rustig aan want de lente komt eraan er aan.
Nieuwe kleding het liefst een maatje kleiner.

Tip voor de pasen

Zo kan het ook.....geen chocolade eitjes maar genieten van een taart
zie www.bloementaart.nl

Afvallen en opstaan

Klik hier voor informatie over het boek
Leuk boek, heel herkenbaar voor ons afvallers

AD van 1 maart 2008.

EGA CURSIST
In 1,5 jaar 54 kilogram kwijt

Leuk om te lezen, klik aan
In 1 1/2 jaar tijd 54 kilo afgevallen

Persbericht

Bij mensen die wat kilo’s kwijt willen is dit een bekende uitspraak, iets dichterbij is maandag begin ik. Maar wat dacht u van vandaag?
We hebben allemaal een gezellig leven, een verjaardag, feestje noem maar op.
Blijft u uitstellen dan gebeurd er nooit wat. Wat willen we? Een gezond leven is gezond eten, gezond eten is een manier van leven, hoe gaat u doen? Met uitstellen gebeurd er helemaal niets, nu beginnen.
De EGA eetwijze is al meer dan 25 jaar een begrip als het om gezonde voeding en verantwoord afslanken gaat. Niet alleen 'minder wegen', maar bewust worden van een gezonde leefwijze. EGA is beslist geen dieet, het is een eetwijze waarbij u leert deze u eigen te maken. Waarbij u gewoon 3x per dag een gezonde maaltijd eet, geen pillen of shakes, nee normaal gezond eten. Het hele gezin kan er aan mee doen, want we eten gezond. Alleen u moet zich aan sommige hoeveelheden van deze eetwijze houden. Elke week advies en steun, en u wordt gewogen. Nooit wordt hardop verteld wat u weegt, dat houden we onder ons u zult zien dat werkt als een geweldige stok achter de deur, en eerlijk is eerlijk die steun hebben we allemaal nodig. En ik wil u graag tot steun zijn.
Kijk ook eens op de site www.eganederland.nl en www.egawichmond.nl
Wij eten volgens de voedingsschijf, u leert eten met een uitgebalanceerde eetwijze, uw lichaam krijgt alles binnen wat het nodig heeft aan vitamine en mineralen, geen honger u eet genoeg. Een dieet wordt tijdelijk gevolgd, zo gauw u stopt vliegen de kilo’s er weer op, en gaat u aan het jo-jo-en. De EGA eetwijze kunt u altijd blijven volgen, u leert bij ons om op een gezonde manier uw eetwijze aan te passen, zo gauw u uw streefgewicht hebt behaald, mag er wat extra’s bij worden gegeten, want dan is het belangrijk om op gewicht te blijven.

Wilt u meer informatie of u aanmelden: Paula Sanders tel.0575-441801
Informatie tijden e.d. zie rechts op de balk

Wat zijn de kosten
EGA
inschrijfgeld €10,00
cursusgeld €5,50 per week

EGA diepvriesmaaltijden, handig om in huis te hebben

Altijd handig om een paar EGA diepvriesmaaltijden in huis te hebben.
Bestel je het via de EGA site dan moet je voor minimaal 50 euro bestellen, dan wordt het bij je thuis bezorgt. Heb je een kleine bestelling kan dat via je EGA leidster.


In Wichmond wordt in de even week op vrijdag bezorgt.