We gaan weer ...................................

de puntjes op de i zetten.

Succesverhalen van EGA cursisten

Tevreden klanten:

Uit de vele positieve resultaten en getuigenissen van onze cursisten van de afgelopen jaren blijkt dat bij het volgen van onze 'gezonde' voedingsadviezen vele ziekten en kwaaltjes tot het verleden gaan behoren, waaronder hoge bloeddruk, rugklachten, hoofdpijnen, etc.

Basisrecept Hollandse asperges

Basisrecept Hollandse witte asperges

Wanneer u de asperges wilt gaan gebruiken kunt u het beste, voor het schillen, 2 mm. aan de onderkant afsnijden en deze dan 30 min in koud water leggen. Hierdoor kunnen ze zich weer vol zuigen met water en zijn ze beter te schillen.

lees verder

‘t Stamphuus

Als we dan toch door Vierakker wandelen, dan ook hier aandacht voor Ina Wuestman.



‘t Stamphuus
Voetreflexzonetherapie

Lees meer

Ze zijn er weer "asperges" ga naar Den 4 Akker.

Dit is boerderij den 4 akker. Thuis voor de familie Eskes, bestaande uit Mirjam, Herman, Peter, Maaike en Maarten.
Het is de familie erg gelegen dat hun gasten zich thuis voelen. Tenslotte hebben Mirjam en Herman lang gezocht naar een plaats waar ze hun ideeën konden bewerkstelligen. Een plek waar het goede van toen en nu konden samenkomen. Een oase van rust voor velen, waar kennis kan worden gemaakt met natuurprodukten en de wijze waarop deze tot stand komen.
Lees meer hierover


Asperges, weer vol op te koop bij Eskes.

Fijn weekend

Een fijn weekend toegewenst,

Tip:

Ga je er heerlijk op uit, maak bijvoorbeeld eens een heerlijke goulashschotel met rijst, de goulash kun je al van te voren zover klaar maken.

Wat ook heel handig is......................
zijn de diepvriesmaaltijden van EGA Nederland BV.
Bestel je voor 50 euro wordt het bij je thuis bezorgt.

Probeer ook eens " Gomasio"

Ken je Gomasio, dat staat in je eetwijzer als sesamstrooisel, heerlijk op je boterham met tomaat bijvoorbeeld, je kunt het bestellen op je EGA-cursus, of via de webwinkel

Gomasio - 'goma' is het Japanse woord voor 'sesam' - is een mengeling van sesamzaden en ongeraffineerd zeezout, die eerst apart lichtjes geroosterd zijn, en daarna samen fijngemalen. Elk zoutkorreltje wordt op die manier omhuld met sesamolie. Een gezonde en lekkere manier om uw voeding op smaak te brengen, met veel minder sodium dan bij zuiver zout. Sesam zou het denkvermogen en het geheugen stimuleren.
Door de combinatie van sesam (zeer rijk aan calcium) en zout (rijk aan magnesium) In je eetwijzer staat de hoeveelheid die je bij ontbijt of lunch mag gebruiken.

menutips

menutips

Onze tevreden klanten aan het woord

Lees de ingezonden brieven van onze mede-lijnsters.

klik hier

Aperatiefje

Leuke ideetjes uit Allerhande, dit is er 1 van, even aanpassen naar de EGA eetwijzer en hopla we hebben een fruitige coctail.

Serveer in plaats van een glas wijn of sherry een fruitige cocktail als aperitief!

Pureer 150 g aardbeien met wat druppeltjes rumessence en het sap van 1 limoen. Vul vier cocktailglazen met (vergruisde) ijsklontjes en schenk de cocktail erover.

Pasta

Maak eens iets lekker met pasta.

Met kip, vis, vlees of vegetarisch.

Goed voor jezelf zorgen.

Allemaal genoten van de paasdagen? Het was ook goed weer om er op uit te gaan.
Hoeveel weken heb je nog voor je op vakantie gaat, en wat is je streven?

1 - 2 of 3 kledingmaten minder is toch wat we graag willen.

Goed voor een ander zorgen daar zijn we goed in, maar nu........

ga je goed voor jezelf zorgen, daar gaan we mee aan de slag.

Dus wat gaan we doen, we gaan stappen maken in de goed richting.

Mee eens?

Uit Allerhande van april, een vruchten eitje

Dit is toch leuk om te maken, pas het recept aan naar de EGA eetwijze en smullen maar.

Allerhande april 07

Top 10 smoezenboek

Top 10 smoezenlijst , om vandaag niet aan afvallen te beginnen

klik op het plaatje

1. Ik begin morgen!
2. Ik ben niet dik, ik heb gewoon zware botten!
3. Tja, overgewicht zit nou eenmaal in mijn familie.
4. Ik heb net een kwartier gefietst. Dan heb ik toch wel een reep chocola verdiend?
5. Mannen houden toch van vrouwen met ronde vormen?
6. Afvallen?Nu? Ik begin wel als ik weer in mijn bikini moet.
7. Ik eet eerst alle lekkere dingen die ik in huis heb op en dan begin ik.
8. Ik moet ongesteld worden en dan heb ik zo’n grote behoefte aan chocola.
9. Morgen neem ik een balansdag.
10. Ik geweigerde het gebak, maar ik moest het nemen.
11. Chips heb ik voor de visite in huis, neem ik maar 2 stukjes kom ik al aan.
    
12. Ik wordt van water dik.
13. Loop de hele dag hard, snap er niks van! Weer niet afgevallen.
14. De hele week mijn best gedaan, tot iemand zei nu moet je stoppen.
15. Ik had 4 verjaardagen en een bruiloft, ik begin maandag weer.
    

Dit kan de top 30 worden voor het smoezenboek, wie weet er nog een paar, zet ze op ons gastenboek.

Ideetje voor de paasbrunch of lunch

Ideetje voor de paasbrunch of lunch,

Maak de EGA eiersalade en vul een tomaatje, zet het gevulde tomaatje in een eierdopje toefje groen er op en klaar is de paashaas.

De rest van de salade in een schaaltje daarbij serveer je bruin stokbrood.

Fijne paasdagen

Verveel je je met de pasen? is niet nodig klik hier

Wil je meer weten over het eitje,


Nog meer paas-tips zoek op internet