Test je kennis

Champignons zijn goed voor je weerstand. Waar of niet waar?

1) waar
2) niet waar


KLIK HIER voor het juiste antwoord.

Alleen de producten die in de eetwijzer staan

Zuurkool met appel

Pas dit recept aan naar de EGA eetwijze

Allerhande klik hier

EGA op TV met reclamespotjes

Kijk op RTL lounge en Fox.EGA-Nederland nu op tv met reclamespotjes.

Zeg het voort zeg het voort.

Wil je dit najaarstukje maken klik dan hier

Cursusleidster bij de EGA, iets voor u?

Als cursusleid(st)er werkt u, na een uitgebreide opleiding, zelfstandig in het u toegewezen rayon. Hier leert u cursisten op een gezonde en verantwoorde wijze af te vallen en staat u ze met raad en daad terzijde. Hierbij krijgt u de nodige ondersteuning, materialen en producten.

In deze veelzijdige functie bepaalt u zelf uw werktijden.

EGA Nederland.nl

Zoetzure selderij

Ingrediënten
1 struik bleekselderij
2 tomaten
65 gr ui
1 eetlepel olie
1 eetlepel rode wijnazijn
1 eetlepel honing
2 kruidnagels

Bereiding

1. Maak de bleekselderij schoon en snijd de stelen in gelijke stukken.
2. Kook de bleekselderij 10 minuten in weinig water.
3. Ontvel de tomaten en snijd ze in stukken.
4. Maak de ui schoon en snijd hem klein.
5. Fruit de ui en smoor hem in de olie glazig.
6. Voeg de stukken tomaat toe en smoor ze kort mee.
7. Voeg de azijn, de honing, de kruidnagels, peper en een beetje zout toe.
8. Schep de stukken bleekselderij er door en stoof het geheel verder gaar.
e.v. aanpassen naar de EGA eetwijze

Provençaalse ovenschotel

Klik hier voor het recept, je kunt het heel gemakkelijk aanpassen naar de EGA eetwijze

Nog zo'n heerlijke schotel klik hier

Verkeerd afvallen: 9 valkuilen

Te weinig eten, jojo'en en niet bewegen

Afvallen en diëten volgen: zeker de helft van de afvallers behaalt niet het gestelde doel. Dat komt door het verkeerde dieet of door veel te snel afvallen. Wie wil slagen weet de tegenvallers rondom afvallen te vermijden. De negen valkuilen van verkeerd afvallen.

LEES VERDER

Afgevallen...verwen jezelf met een "BENGL"

Net als de draagster is Bengl uniek, eigenwijs, avontuurlijk en gewaagd...


1e foto: alle tribengls op de site van Marit zijn unieke sieraden, ze maakt geen 2e exemplaar maar het kan wel vergelijkbare maken. De tribengls zijn al een tijdje in de collectie en bestaan altijd uit 3 bedels. (vandaar de naam TRIbengl)

kijk op de site van
Marit Mattijssen

Doe de vezeltest

Vezels zorgen voor een goede darmwerking

Doe de vezeltest en ontdek of u voldoende vezels eet!
De test bestaat uit 10 vragen en neemt maximaal vijf minuten in beslag.
Aan het einde van de vezeltest krijgt u uw adviezen op een rijtje.

Test ook uw kennis over vezels: Fabels & feiten! Deze quiz vindt u aan het eind van de vezeltest.

Lees verder en doe de test

Lintpasta met spek & erwten

Ingrediënten:
160 g tagliatelle
270 gr magere spekreepjes
1 rode ui, in halve ringen
1 pak tuinerwten
2 lepels olie en bruchetta kruiden (vervanger voor de pesto)
1 zak eikenbladslamelange (100 g)

Bereiden:
Kook de tagliatelle volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Verwarm ondertussen een koekenpan en bak het magere spek in 5 min. knapperig. Laat het vlees uitlekken op keukenpapier.
Voeg de ui toe en bak nog 1 min. Voeg de tuinerwten toe en bak deze in 5 min. gaar. Besprenkel de sla met de olie. Breng op smaak met peper en zout. Giet de tagliatelle af en vang wat kookvocht op. Schep de pasta met de pesto door het tuinerwtenmengsel. Voeg voor een smeuïge pasta een scheutje kookvocht toe. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel over 4 diepe borden en serveer met de salade.

Tip

Voeg aan de salade 2 el balsamicoazijn toe voor een fris accent.

Pas de hoeveelheid aan naar de EGA eetwijze
Allerhande september

Wanneer is fruit rijp?

Voel, ruik en kijk goed

Hoe voel je of een watermeloen rijp is? Hoe weet je of een kokosnoot goed is? Wanneer is het tijd je ananas aan te snijden? En is fruit dat precies rijp is ook het gezondst?

LEES HIER VERDER

afslanken doe je voor jezelf.

Deze Amulet staat voor: afslanken doe je voor jezelf.
Deze amulet heeft verschillende bedels met een hoog ekstergehalte en, belangrijker, veel symboliek om je steun en wijsheid te geven tijdens dreigende snaaimomenten...
Een Balizilveren lepeltje en vorkje omdat we moeten ETEN en stoppen met lijnen.
Een prachtige heldere bergkristal met kleine sprankelende facetjes om je kracht en energie te geven en om je helder te laten denken.
Een Thais zilveren bestempeld hartje staat symbool voor liefde....liefde voor jezelf, je lijf en je gezondheid.
De kleine zoetwaterpareltjes heb ik er bij gedaan omdat ze staan voor pure, vrouwelijke schoonheid.
Met behulp van het slotje kun je de amulet overal aan vast klikken zodat hij altijd in je buurt is. Uiteraard is de gehele afwerking van sterling zilver.
Het belangrijkste is dat de verleidelijke snaaimomenten worden verdreven en deze amulet helpt je daaraan herinneren op een leuke manier!

Elke amulet wordt op bestelling gemaakt. Wil je liever ipv de bergkristal een andere steen? dat is allemaal bespreekbaar.
Marit Mattijssen-Admiraal website:klik hier

Fusilli met paprika en worstjes

Klik hier voor het recept en pas het aan naar de EGA eetwijze.

Deze maand in de nieuwe Allerhande heel veel recepten die je kunt aanpassen.

Een heerlijk lichte salade du chef

Pas dit recept aan naar de EGA eetwijze